Creo que las pesadillas llegan a nosotros cuando estamos realmente muy preocupados por alguna circunstancia que nos rodea, vienen a reflejar nuestros miedos más profundos.

Cuando despiertas te da miedo volver a dormirte porque temes que la pesadilla vuelva a repetirse, al menos a mí me pasa, así que recurro a mi imaginación y me veo en mis sueños caminando o descansando frente a un paisaje que me guste y que me llene de sensaciones de paz. Generalmente suele darme buen resultado pero otras veces es inevitable y vuelven las pesadillas recurrentes, en ese caso lo mejor es levantarse de la cama, acurrucarse en el sofá y ponerse a leer. Si vuelves a dormir dudo que la pesadilla vuelva de nuevo porque ahora tu mente está ocupada con el libro que lees y si no duermes, has pasado un rato de lo más agradable en soledad, sin que nadie te llame ni te moleste y además haciendo lo que más te gusta, leer